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8 feb 2021Tempo di lettura: 2 min

COME POSSO PREVENIRE O MIGLIORARE LA RITENZIONE IDRICA?

Autore articolo: Leonardo Botteri - Nutrizionista, PT e fondatore di Aesthetic Movement CHE COS’È LA RITENZIONE IDRICA? La ritenzione...

24 gen 2021Tempo di lettura: 1 min

LO SAPEVI CHE LA MUSICA PUÒ MIGLIORARE LE PRESTAZIONI SPORTIVE?

Autore articolo: Leonardo Botteri - Nutrizionista, PT e fondatore di Aesthetic movement. Ascoltare della musica motivante e accuratamente...

9 apr 2020Tempo di lettura: 2 min

MENISCHI ED INFORTUNI, CHIRURGIA O FISIOTERAPIA?

Autore articolo - Luca Coccia: fisioterapista Che cosa sono i menischi? Una delle articolazioni più interessate ad infortuni e...

30 mar 2020Tempo di lettura: 8 min

L’ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA APPLICATO ALL'ALLENAMENTO CON I PESI

Autore articolo: Michele Ceccati - studente di scienze forestali Da praticante di arti marziali prima e come escursionista poi, mi sono...

22 dic 2019Tempo di lettura: 1 min

IL VERO SEGRETO PER MIGLIORARE: LA SEMPLICITÀ

1) ALIMENTAZIONE: Assumere le adeguate dosi di: - Kcal; - macronutrienti (proteine, carboidrati e lipidi); - micronutrienti (vitamine e...

17 dic 2019Tempo di lettura: 1 min

IPERTROFIA MIOFIBRILLARE E SARCOPLASMATICA

Autore articolo: Leonardo Botteri - Dietista e fondatore di Aesthetic movement ESITONO PIÙ TIPI DI IPERTROFIA? La risposta è sì. Esistono...

1 dic 2019Tempo di lettura: 1 min

VANTAGGI E SVANTAGGI DI UNA BASSA O ALTA FREQUENZA DI ALLENAMENTO:

BASSA FREQUENZA DI ALLENAMENTO: VANTAGGI: - ovviamente si ha maggior tempo per recuperare dagli allenamenti e quindi minore rischio di...

24 nov 2019Tempo di lettura: 1 min

QUALI SONO I FATTORI CHE INCIDONO SULLA FORZA?

Autore articolo: Leonardo Botteri - Dietista e fondatore di Aesthetic movement. Principalmente sono 3: fattori neurali, strutturali e...

9 nov 2019Tempo di lettura: 2 min

L'ALLENAMENTO DELLA FORZA PREVIENE GLI INFORTUNI?

Autore articolo: Luca Coccia - fisioterapista. Le lesioni muscolari sono un problema reale per gli atleti. Troppe volte bisogna fare i...

6 ott 2019Tempo di lettura: 1 min

LA CRIOTERAPIA E LO STRETCHING STATICO A FINE ALLENAMENTO MIGLIORANO I DOMS E IL RECUPERO?

Autore articolo: Luca Coccia - fisioterapista È ormai usuale vedere atleti che a fine prestazione si immergono in vasche di acqua fredda...

25 set 2019Tempo di lettura: 1 min

QUANTI PASSI DOVREMMO FARE AL GIORNO?

Autore articolo: Leonardo - fondatore Aesthetic movement. Effettuare 10000 passi al giorno sembra essere una quota ragionevole...

22 set 2019Tempo di lettura: 7 min

MISURE DI PREVENZIONE E PROTEZIONE DEI DANNI DA FOTO ESPOSIZIONE NEGLI SPORTIVI OUTDOOR

INTRODUZIONE Gli sport outdoor sono quelle attività o discipline sportive che si svolgono all’aria aperta. Negli ultimi vent’anni tali...

20 set 2019Tempo di lettura: 4 min

GLI EFFETTI DELL'ALLENAMENTO COI PESI SULLE OSSA

Autore articolo: Daniel Scotto di Luzio - studente di medicina Il tessuto osseo è un connettivo, caratterizzato da una componente...

17 set 2019Tempo di lettura: 2 min

L'ATTIVITÀ FISICA E LA CARTILAGINE ARTICOLARE

Autore articolo: Luca Coccia - fisioterapista. "Life is movement", ovvero "La vita è movimento", ma potremmo dire anche "Il movimento è...

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